Ці ўплывае спорт на мозг?

Ва ўзросце 93 гадоў Вольга Кацелка — адна з самых паспяховых і вядомых дзевяностагадовая спартсменак па лёгкай атлетыцы ў гісторыі — паехала ва ўніверсітэт штата Ілінойс, каб навукоўцы вывучылі яе мозг.



Kацелка правяла шэраг сусветных рэкордаў і выйграла сотні залатых медалёў. Але яна ўяўляе асаблівую цікавасць для навуковай супольнасці, таму што яна ніколі сур'ёзна не займалася спортам да 77. Пры сканаванні яе мозгу навукоўцы могуць даведацца, што ў канцы жыцця фізічныя практыкаванні могуць зрабіць для мозга.

Кацелка памерла ў мінулым годзе ва ўзросце 95 гадоў, але вынікі гэтага сканавання мозгу былі апублікаваныя нядаўна ў выданні Neurocase.

І на самай справе, як паказала сканаванне, мозг спадарыні Kацелка вельмі адрозніваўся ад іншых добраахвотнікаў ва ўзросце 90+, якія ўдзельнічалі ў даследаванні. Белае рэчыва яе мозгу — клеткі, якія злучаюць нейроны і дапамагаюць перадаваць паведамленні з адной часткі мозгу ў іншую — паказала менш адхіленняў, чым мозг іншых людзей яе ўзросту. І яе гіпакампус, частка мозга, уключаная ў працэсы памяці, быў большы, чым аналагічны ў добраахвотнікаў (хоць гэта было некалькі добраахвотнікаў трохі маладзейшых за яе).

У цэлым, яе мозг, здавалася маладзей свайго ўзросту.

Але паколькі навукоўцы не маюць дадзеных аб мозгу спадарыні Kацелка да таго, як яна стала трэніравацца, немагчыма ведаць, ці палепшылі здароўе яе мозгу заняткі спортам у канцы жыцця, альбо яе здаровы ад прыроды мозг дазволіў ёй стаць атлетам.

А гэта адрозненне мае вельмі вялікае значэнне. Для таго, каб рэкамендаваць практыкаванні для прадухілення зніжэння кагнітыўных здольнасцяў, навукоўцы павінны ўстанавіць, што гэтыя практыкаванні на справе запавольваюць гэта зніжэнне.

Пакуль, большая частка наяўных дадзеных была недастатковай. Шматлікія даследаванні паказваюць, што фізічна актыўныя старыя людзі дзейнічаюць лепш на інтэлектуальных іспытах чым іх пасіўныя калегі. Але гэтыя даследаванні былі групавымі і пакінулі без адказу многія пытанні.

Новы эксперымент той жа групы даследчыкаў, якія адсканаваць мозг Kацелка, аднак, умацоўвае ідэю, што практыкаванне ўплывае на мозг, які старэе.

У даследаванні, апублікаваным у мінулым месяцы ў часопісе PLОS One, Агнешка Бурзінска, цяпер дацэнт кафедры чалавечага развіцця ў Дзяржаўным універсітэце Каларада ў Форт Колінз і яе калегі ў Інстытуце перадавой навукі і тэхналогій універсітэта штата Ілінойс сканавалі мозг пажылых мужчын і жанчын, ва ўзросце 60 і 80, выкарыстоўваючы метад, які адсочвае дастаўку кіслароду да клетак, каб вызначыць актыўнасць мозгу. Даследнікі таксама вымяралі аэробныя здольнасці сваіх добраахвотнікаў і папрасілі іх насіць манітор актыўнасці на працягу тыдня, каб вызначыць, колькі і як інтэнсіўна яны рухаліся кожны дзень.

Характэрна, што ў найбольш фізічна актыўных пажылых добраахвотнікаў, у адпаведнасці з трэкерам дадзеных, была лепшая аксігенацыя і назіралася больш здаровая мазгавая актыўнасць, чым у больш аселых добраахвотнікаў — асабліва ў часткі мозгу, у якую ўваходзяць гіпакампус, які, як вядома, удзельнічае ў працэсе памяці і пазнання, у злучэнні розных абласцей галаўнога мозгу адзін з адным. Праведзеныя раней эксперыменты сканавання мозгу доктарам Бурзінскай і яе калегамі ўстанавілі, што падобная дзейнасць мозгу ў пажылых людзей звязана з больш высокімі баламі па кагнітыўных тэстах.

Д-р Бурзінска адзначае, што ні адзін з гэтых добраахвотнікаў не быў спартсменам, а Kацелка была. На самай справе, ні адзін з іх наогул не займаўся спортам. Але ў тых, хто хадзіў, працаваў у гародзе і проста рухаўся больш, мозг быў у лепшай форме, чым у іншых, менш рухомых.

Вядома, хоць гэта даследаванне спакушае сказаць, чаму фізічныя практыкаванні могуць быць карысныя для мозгу, даследчыкі, тут яшчэ немагчыма даказаць прычынна-следчыя сувязі.

Так, у сутнасці, мы ўсё яшчэ не ведаем, як фізічная актыўнасць мяняе нашы розумы — вынік, які атрымаў шырокую агалоску даследавання, апублікаванага ў мінулым месяцы ў JAMA. Даследчыкі са школы Wake Forest ў Вінстан-Салем, штат Паўночная Караліна, і іншых універсітэтаў папрасілі сядзячых пажылых мужчын і жанчын ва ўзросце ад 70 да 89 пачаць больш хадзіць і рабіць лёгкія практыкаванні, тады як іншыя добраахвотнікі далучыліся да праграма медыкаў, каб працаваць у якасці кантрольнай групы.

У канцы даследавання былі праведзеныя кагнітыўныя тэсты для ўсіх удзельнікаў даследавання.

На першы погляд, вынікі збянтэжвалі. Ацэнкі для людзей, занятых у групавых практыкаваннях былі нязменнымі пасля двух гадоў, і прыкладна такімі ж, як ацэнкі групы, якая наведвала заняткі па здароўі — што намякала на тое, што фізічныя практыкаванні не мелі ніякага эфекту.

Але можна паглядзець глыбей і ўбачыць іншую інтрыгуючую выснову. Кагнітыўная прадуктыўнасць добраахвотнікаў абедзвюх груп заставалася стабільнай і не скарачалася, як гэта можна было б чакаць згодна іх узросту. Так што, можа быць, фізічныя практыкаванні сапраўды захоўвалі розумы добраахвотнікаў «у норме» — на што паўплывала наведванне заняткаў і сацыяльныя сувязі з мірам.

"Ёсць так шмат рэчаў, якія могуць паўплываць на старэнне мозгу," сказала д-р Бурзінска, "і так шмат таго, што яшчэ належыць зразумець пра гэты працэс".

На яе думку, навукоўцам неабходна сканаваць мозг людзей да і пасля доўгатэрміновых праграм практыкаванняў і разабраць, як практыкаванні ўздзейнічаюць на розныя віды мыслення. У даследаванні JAMA, напрыклад, былі некаторыя невялікія паляпшэнні сярод найстарэйшых актыўных добраахвотнікаў у іх кароткатэрміновай памяці і ўвазе, але не іншых кагнітыўных навыкаў.

Але нават з прычыны перспектывы далейшых даследаванняў, "здаецца вельмі верагодным", сказала д-р Бурзінска, што фізічныя практыкаванні дазваляюць нашаму мозгу працаваць лепш, нават калі мы пачнем актыўна рухацца крыху пазней у нашым жыцці.

Паводле: The New York Times